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Lecture santé
Si l'accès aux soins de santé est un droit, la santé est un travail individuel comme collectif de tous les jours. Nous vous recevons avec plaisir en consultations, mais le temps nous manque parfois cruellement pour vous donner toutes les clés afin de comprendre au mieux ce qu'il vous arrive et comment y répondre.
Pour répondre à ce problème, nous mettons ci-dessous, à votre disposition, une liste non-exhaustive de livres sur différents thèmes afin de mieux vous accompagner dans votre parcours de santé.
Alimentation
Glucose Révolution
de Jessie Inchauspé
Vous êtes atteint de diabète de type II ? Votre médecin vous a certainement expliqué qu'il s'agit avant tout d'un problème de sucre dans le sang. Pour vous aider à mieux maîtriser ses fluctuations au quotidien, la biochimiste Jessie Inchauspé vous emmène dans le monde complexe des relations de votre corps et du glucose alimentaire
Le Guide Complet du Jeune
de Jason Fung
Vous vous posez des questions concernant la gestion de votre poids, de votre diabète ou encore de votre énergie au quotidien ? Et si certaines réponses se cachaient dans des mécanismes anciens d'un temps où l'homme ne mangeait pas nécessairement à sa fin ? Dans ce livre, le Dr Jason Fung vous explique ce qu'il se passe lorsque le corps ne reçoit pas à manger ou, du moins, selon un timing différent de celui auquel vous êtes habitué
Régimes : La Grande Illusion
de Tim Spector
Ne vous laissez pas tromper par un titre français racoleur au premier abord. Tim Spector est un médecin anglais spécialisé dans l'étude du microbiome intestinal dont les conférences et interviews sont fascinantes. Ce livre est une excellente mise en bouche concernant la relation de notre corps et des microbes qui peuplent notre intestin. Qui sont-ils ? Quel est leur rôle ? Comment les soigner au quotidien ? Ce livre en est une bonne approche
Les lois du diabète
&
Les lois de l'obésité
De Jason Fung
Le Dr Jason Fung est un médecin néphrologue (spécialiste du rein) américain qui a décidé de consacrer sa carrière à traiter et prévenir les maladies chroniques responsables de la mise sous dialyse de ses patients. Il a acquis une réputation mondiale d'expert concernant la prévention et le traitement curatif (oui, curatif, soit la guérison) du diabète et de l'obésité. Si vous souffrez de diabète ou d'obésité, il est impératif que vous lisiez à leur sujet si vous tenez à votre bonne santé et les ouvrages du Dr Fung vous expliqueront tout ce que nous ne pourrions vous expliquer sur le temps d'une consultation.
Sommeil
Pourquoi nous dormons
de Matthew Walker
A quoi sert le sommeil ? Que se passerait-il si je dormais moins ? Et si je vous disais qu'une différence de 30 minutes par nuit modifiait complètement votre vie sous presque tous ses aspects? Le Dr Matthew Walker, neuroscientifique spécialisé dans l'étude du sommeil réussit avec brio à nous résumer toutes les questions que nous pourrions nous poser sur le sommeil
Cancer
Les 9 clés de la Rémission
de Kelly A. Turner
Kelly A. Turner est chercheuse spécialisée en oncologie (étude du cancer). Dans ses recherches, elle est partie à la rencontre de patients ayant guéri de cancers au pronostic défavorable. Notre cabinet vous recommandera toujours les traitements dits "conventionnels" (radio-/-chimiothérapie, chirurgie,...) mais cet ouvrage est un excellent appoint pour vous apporter des ressources supplémentaires afin de vous armer dans votre lutte ou celle de vos proches contre la maladie.
Histoire du corps humain
L'histoire du Corps Humain
de Daniel Lieberman
En biologie, il est un adage qui veut que rien ne fasse sens si ce n'est à la lumière de l'évolution. Il serait donc difficile de comprendre le corps humain sans en étudier l'histoire. Daniel Lieberman est directeur de recherche à Harvard, spécialisé dans l'évolution du corps humain. Dans ce livre passionnant, il nous éclaire sur le comment du pourquoi de maladies qui ont suivi l'homme depuis des temps immémoriaux... mais aussi de problèmes nouveaux comme, entre autres, l'ostéoporose de la femme ménopausée.
Sports et activité physique
La clinique du coureur
de Blaise Dubois
et Frederic Berg
La voute plantaire, le mollet, le ligament nuchal, ... Tout dans l'anatomie humaine est prévu pour la course à pied ! Mais pourquoi nous blessons-nous tous autant quand nous nous y essayons alors même que l'anatomie humaine est faite pour cela ? Comment nous y prendre pour éviter toutes ces blessures associées à ce sport ? Les auteurs de ce livre répondent à toutes ces questions et tant d'autres dans cet ouvrage fantastique pour les néophytes comme les plus aguerris !
Born to Run de Christopher McDouggall
Christopher McDougall est un journaliste américain passionné de course à pied. Seul bémol, chaque fois qu'il s'y essaie, il se blesse. Les médecins, podologues, kinésithérapeutes lui proposent maintes et maintes idées ou solutions mais rien n'y fait, les blessures recommencent. Sa quête de réponses à "pourquoi je me blesse systématiquement ?" va le mener dans le fin fonds du Mexique, auprès des Raramuris, une très ancienne tribu de coureurs de fonds.
La Nouvelle Bible de la Préparation Physique
de Didier Reiss
et Pascal Prévost
Sans doute le plus aride des livres présentés sur cette page, la Nouvelle Bible de la Préparation Physique n'en est pas moins une lecture très complète pour tout sportif qui cherche à améliorer ses performances. Tous les athlètes accomplis le savent, gagner ne passe pas que par un entrainement régulier, cela passe aussi par une excellente hygiène de vie mais également une toute aussi excellente connaissance de son corps et de ses rouages internes.
Santé mentale sur le lieu de travail
Bullshit Jobs de David Graeber
Le regretté David Graeber, anthropologue de métier, ne s'attendait pas à ce qu'un article de son cru, intitulé Bullshit Jobs, pour une revue américaine locale de seconde zone fasse autant d'émules à sa parution. Face à l'ampleur du phénomène, il s'est attelé à la rédaction d'un livre à ce sujet. La lecture du présent ouvrage permet de décompresser un peu vis-à-vis de son propre emploi mais également de s'expliquer à soi-même sa perte de sens ou de motivation.
Le management désincarné de Marie-Anne Dujarrier
Dans le monde du travail moderne, les choses sont simples : les employés se plaignent que la direction leur met des bâtons dans les roues, la direction sait qu'elle leur met des bâtons dans les roues et les dirigeants des entreprises savent que tout cela est contre-productif... Marie-Anne Dujarrier est une ancienne manageuse reconvertie en anthropologie qui a décidé d'étudier le phénomène. Ce livre est une bouffée d'air frais pour ceux qui se sentent seuls dans cette situation.
Maladies respiratoires
Respirer de James Nestor
Des plus anciennes civilisations antiques à aujourd'hui, homo sapiens a développé différentes techniques de respirations. Oubliées, redécouvertes ou encore réinventées, certaines d'entre elles pourraient bien être une excellente solution pour vos troubles respiratoires (rhinites, sinusites, asthme, BPCO, ...) et tant d'autres. James Nestor nous emmène dans ce livre à la rencontre de personnages extraordinaires et de leurs sagesses.